Nervus vagus – nerv, o kterém potřebujete vědět více

Pokud je ve vašem těle jeden nerv, o kterém potřebujete vědět, je to nervus vagus, v překladu bloudivý nerv. Reguluje některé z nejdůležitějších systémů ve vašem těle a řídí vaši reakci na nebezpečí a bezpečnost, spouští reakci na boj a útěk a podle potřeby vás uklidňuje. Překvapivým poznatkem je, že má vliv i na vaše tělesné funkce, úroveň stresu a ovlivňuje vaše vztahy a schopnost intimity.

Co je bloudivý nerv?

Nervus vagus je největší nerv v těle se schopností měnit vaši náladu a regulovat kardiovaskulární, trávicí a reprodukční systém a mnohé z vašich vnitřních orgánů. Obsahuje senzorická a motorická vlákna a má na starosti vjemy a pohyb.

Dalo by se říci, že je to hlavní spouštěč pro váš autonomní nervový systém. Jeho povinností je varovat vás před nebezpečím a probudit vaše tělo, aby reagovalo způsobem, který vás udrží v bezpečí. To zahrnuje mobilizaci úzkosti vyvolávajících a redukujících účinků v reakci na určité podněty, jako je uvedení do stavu vysoké pohotovosti, spuštění reakce na boj nebo útěk, uklidnění a uvedení do režimu odpočinku, pokud se není čeho obávat. Tyto funkce se mohou projevovat na základě nejrůznějších faktorů – včetně prostředí, vnějších podnětů, sociálních situací, psychického traumatu a našeho vnímání a interpretace světa kolem nás.

Proč je správné fungování tohoto nervu důležité pro vaše zdraví

Proč bychom se tedy měli starat o funkci bloudivého nervu? Je to snadné. Váš nervový systém nedokáže rozlišit fyzickou a psychickou zátěž. To často znamená, že pokud jste v dlouhotrvajícím stavu strachu a pohotovosti nebo zápasíte s vysokou úzkostí a stresem, může to mít za příčinu řadu zdravotních problémů. Tělo potřebuje odpočinek a klid. Do bezpečné situace, která je potřebná k regeneraci. Tento stav převážně nacházíme v době po jídle nebo během odpočinku.

Pokud jde o sexuální problémy, mnohé souvisí se stresem a úzkostí. Pokud se cítíte ve stresu, vaše tělo není schopno cítit se bezpečně a uklidnit se. Pravděpodobnost orgasmu je často nízká a velmi vyčerpávající, jakož i samotná erekce. Je velká šance, že také zápasíte s trávicími problémy, svíráním svalů a hrudníku, mozkem, který je neustále zaneprázdněn hledáním nebezpečí a neschopností soustředit se. To nepřispívá k relaxaci a potěšení jako takovému. Možná zjistíte, že nedokážete ani pomyslet na intimitu či sex.

Jak stimulovat bloudivý nerv

Stimulace bloudivého nervu může pomoci aktivovat parasympatický nervový systém a vrátit tělo do přirozenějšího klidového stavu. Klidu lze dosáhnout pravidelným dýcháním s delšími výdechy, meditací či studenou vodou. Tyto metody dokážou snížit váš tep a dostat tělo do klidného stavu. Relaxaci prospívá také hudba, zpívání nebo dechová cvičení, například 4-7-8 dýchání. Je založeno na bránicovém dýchání, kdy se nadechnete na 4 doby, zadržíte dech na 7 dob a vydechujete v 8 dobách. Tento cyklus je vhodné opakovat 6 až 8krát.

V případě psychické pohody doporučujeme vyzkoušet před sexem pilulky Merlix Perfektum, které přispívají ke správné psychické pohodě. Tímto způsobem se vaše tělo uvolní, díky čemuž z vás opadne stres či obavy a můžete si vychutnat ničím nerušený sex. Velkým pozitivem je efekt přetrvávající do dvou dnů, ztluštění a zpevnění penisu a oddálení ejakulace. Zapomeňte na obavy a pracovní povinnosti a vychutnejte si sex tělem i duší.