3 účinky L-Argininu pro zdraví muže

L-Arginin, známější jako arginin, je typ aminokyseliny, tedy je stavební jednotkou bílkovin v těle. Získáváme ho z jídla, především z živočišných zdrojů s vysokým obsahem proteinů. Do značné míry se považuje za nezbytný, a to z několika důvodů.

Hlavním důvodem lidí pro užívání argininu jako doplněk je jeho schopnost zlepšovat průtok a cirkulaci krve. V těle se přeměňuje na oxid dusnatý, který rozšiřuje krevní cévy v celém těle. L-arginin také stimuluje produkci několika hormonů, zejména lidských růstových hormonů a inzulinu, které pomáhají při zavádění glukózy do buněk, které jsou součástí růstu a produkce energie. Předpokládá se, že částečně také zlepšuje fyzickou výkonnost, vytrvalost a sílu. Arginin bývá v klasické stravě doplněn červeným masem, drůbeží, rybami a mléčnými výrobky. Nachází se také v rostlinné potravě, a to dokonce ve větším množství. Více než v živočišných výrobcích se nachází například v sóje, dýňových semínkách, sezamu, arašídech, vlašských ořeších, sladké paprice a ve spirulině. Velké množství této aminokyseliny najdeme také v obilovinách, jako je quinoa, oves, pšenice, rýže, a ve výrobcích z nich. Arginin má vliv i na mužské zdraví.

Arginin zvyšuje výkonnost a intenzitu při vykonávání fyzických aktivit

Jak jsme již zmínili, arginin zlepšuje průtok krve a jeho cirkulaci. To znamená, že pomáhá přivádět živiny a kyslík do svalových a kloubních tkání. Optimální množství argininu dokáže pomoci s výdrží při sexu a se snižováním vyčerpanosti. Pomáhá ke stavu vysoké intenzity, proto se vám může zdát obyčejná rychlovka jako jen lehká rozcvička. Tělo používá arginin také ke zvýšení růstového hormonu, prolaktinu a několika dalších aminokyselin, včetně kreatinu, L-prolinu a L-glutamátu.

Arginin pomáhá léčit erektilní dysfunkci a neplodnost

Četné zahraniční studie prokázaly, že L-arginin hraje roli při replikaci zdravých buněk v souvislosti s krevním oběhem. To naznačuje, že zvýšená pohyblivost a produkce spermií patří mezi výhody argininu pro zdraví mužů. Erektilní dysfunkce závisí na relaxaci hladkého svalstva vyvolané oxidem dusnatým při erekci. Muži, kteří mají kardiovaskulární problémy spojené s nízkými hladinami oxidu dusnatého v krvi, mají větší pravděpodobnost, že budou mít tyto problémy i problémy s plodností. Výzkum naznačuje, že doplňky L-argininu v kombinaci s jinými antioxidanty nebo protizánětlivými látkami mohou být použity k léčbě významné části případů mužské neplodnosti, podle některých studií až 92 %. L-Arginin najdete také v tabletách Merlix Perfektum, které pomáhají dlouhotrvající erekci a lepší výdrži. Jejich největší složkou je právě L-Arginin, který se zaměřuje na pozitiva aminokyseliny pro penis ale i celé tělo.

Arginin zlepšuje imunitu, pomáhá předcházet infekcím a urychluje hojení

Tato aminokyselina urychluje hojení vnějších ran, snižuje riziko infekcí a eliminuje bolesti či otoky. Pomáhá krvi volně proudit, vytváří zmíněný L-prolin, který kontroluje hladinu kolagenu v těle a zvyšuje antioxidační aktivitu. Používá se také ke zlepšení funkce bílkovin při léčbě popálenin a může dokonce pomoci v boji proti zubnímu kazu. V medicíně se používá při různých chorobách, protože L-arginin má účinky zvyšující imunitu. Běžně se podává lidem, kteří podstupují chemoterapii, nebo se léčí operacemi, viry a infekcemi, včetně HIV.